运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。太极拳作为中华武术的优秀代表，动作缓慢有序，柔中带刚，需要的场地也不大，非常适合大家随时随地进行锻炼。上一期《科学健身周周练》我们学习了太极拳经典动作“云手”。本期《科学健身周周练》就带大家来学习另一个经典动作“揽雀尾”。

　　《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活。