一、桂圆红枣冰糖粥原料：粳米、桂圆肉各100克，枸杞子50克，大枣5枚。调味料：冰糖1大匙。做法：1.将粳米用清水淘洗干净；桂圆肉、枸杞子冲洗干净，用水浸软；大枣洗净去核。2.将粳米放入沙锅内，加水，小火煮沸15分钟。3.再将桂圆肉、枸杞子、大枣加入，煮成稀粥，加入适量冰糖调味即成。二、双丝炒茭白原料：鸡胸肉300克，海蜇皮150克，茭白1根，红椒1个，葱1根，姜3片。调味料：A.酱油、醪糟各1小匙。B.淀粉1小匙，盐适量。 做法：1.茭白去皮，洗净切小片；红辣椒、海蜇皮均洗净切丝；葱、姜均洗净切末。2.鸡胸肉洗净切丝，放入碗中，加葱、姜末和调味料A拌匀备用。3.热油3大匙，放入鸡丝炒至八分熟。4.加入海蜇丝、茭白及红辣椒炒匀，最后加入调味料B调匀即可。好啦，这次的分享就到这里，我们下期再见！欢迎在评论区补充和留言。
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健康食谱推荐：桂圆红枣冰糖粥和双丝炒茭白
时间:2024-10-22 19:48 来源:网络整理 转载:我的网站